日々健康に気を遣ってロカボダイエットをしているあなた、毎日の食事メニューに悩んでいませんか？
ダイエットは継続が命ですから、どうしてもメニューに行き詰まってしまったときは思い切って宅食サービスを利用するのもひとつの手です！
こちらの記事を最後まで読んで頂くことで、毎日頭を悩ませていたロカボダイエットのメニューに迷うことがなくなります！
ロカボダイエットは続けることが大切です！
健康やダイエットのためにロカボダイエットを始めたのはいいけれど、毎日食べるものって本当に悩みますよね～。
ロカボダイエットって基本的に主食を抜かないとならないので、おかずだけでメニューを構成するとマンネリになっちゃうんですよね。
お米の代わりには代替え米としてこんにゃく米やブロッコリー、豆腐などが便利ですが、おかずでしっかりタンパク質を摂らないと栄養不足になっちゃいます。
ロカボダイエットをなんとか継続するためには、低糖質で栄養バランスをしっかり考えられた宅配食を利用してみましょう♪
ロカボダイエットの強い味方！低糖質宅食サービスランキング！
宅食サービスはいろいろありますが、その中でもロカボダイエットの基本となる糖質量を1食5～15gに抑えたメニューを揃えているお店を選んでみました。
基本はおかずのみのメニューですが、中には普通にごはんやパスタなどを扱っているお店もあります！
どのお店も見栄えの良いおいしいメニューばかり揃っていますので、じっくり吟味して選んでみてくださいね～(^^)/
わんまいる 健幸ディナー
■わんまいるの宅食はこんな人におすすめ！
わんまいるの宅配サービス「健幸ディナー」はロカボダイエットをしている方だけではなく、管理栄養士が糖尿病や高血圧の人に向けてカロリーや塩分もしっかり計算されて作られています。
主菜1品と副菜2品とボリュームもあり、旬の手作りおかずを200品以上取りそろえています。
魚介類はプロの目利きが揃えたモノ、野菜は全て国産で信用のある農家と提携しているので、安心安全な食材です。
■わんまいる「健幸ディナー」の糖質量と価格は？
＜メニュー例＞
・国産真さばの煮付けセットでエネルギー215Kcal・塩分2.5g・糖質4.0g
・国産焼きハンバーグセットでエネルギー245Kcal・塩分1.0g・糖質8.3g
などなど初回限定お試しセット（主菜1品＋副菜2品ｘ5食セット）3480 円（税込み/1食あたり696円）基本送料850円（通常価格4600円）
ウェルネスダイニング 気配り宅配食
■ウェルネスダイニングはこんな人におすすめ！
ウェルネスダイニングの宅配サービスはロカボ食のみならず、タンパク制限・カロリー制限・塩分制限までしっかり管理されているので、あらゆる食事制限が必要な方にオススメです。
主菜が1品に副菜が3品ついているので、満足感の高い食事になるでしょう。
魚や肉料理はもちろん、和洋中と揃っているので、食事制限中でも毎日飽きることなくバラエティ豊かに楽しめます。
■ウェルネスダイニング「気配り宅配食」の糖質量と価格は？
＜メニュー例＞
・サバの味噌煮セットでエネルギー240kcal・塩分2.0以下・糖質15g以下
セット数は7食・14食・21食とあり、たくさん頼むほど1食の価格が安くなります。
・7食セット 4860円（税込み/1食当たり694円）
・14食セット 9504円（税込み/1食当たり679円）
・21食セット 14040円（税込み/1食当たり669円）
ニチレイフーズダイレクト 健康管理食
■ニチレイフーズダイレクトはこんな人におすすめ！
糖質を控えたい方向けの他にも、塩分や脂質、タンパク質を控えたい方向けのセットもあります。
女性向けの主食付き糖質40g以下のウィーディッシュコースはコンパクトなのにおしゃれで、とても人気があります。
■ニチレイフーズダイレクト「糖質を控えたい向け」の糖質量と価格は？
＜メニュー例＞
・魚コース 気くばり御膳 サーモントラウトのタルタルソースとおかず5種でエネルギー242kcal・糖質13.7g
・気くばり御膳 八宝菜とおかず4種でエネルギー165kcal・糖質11.7g
糖質を控えたい方向けA・B・C・D7食セットで5500円（税込み/1食あたり785円）とお試し4食コースで2980円（税込み/1食あたり745円）があります。
送料は全国一律800円です。
食卓便 低糖質セレクト
■食卓便はこんな人におすすめ！
管理栄養士が監修した低糖質セレクトは日清医療食品の食事サービスシェアNO1！新鮮な野菜やお肉お魚を使った和洋中の多彩なメニューは見た目もキレイで飽きの来ない美味しさ。
低糖質セレクトの他にも、塩分やカロリー・たんぱくケア、舌でくずせる軟らかい食事などラインナップも豊富です。
■食卓便「低糖質セレクト」の糖質量と価格は？
＜メニュー例＞
・牛しゃぶと帆立のオリーブオイル仕立てでエネルギー210kcal・糖質6.0g
・豚肉の味噌炒めとオクラと海老の和風だしでエネルギー179kcal・糖質6.3g
低糖質セレクトA・B・Cコースそれぞれ7食で3920円（税込み/1食あたり560円）送料一律390円(代引き手数料は別途320円）
nosh（ナッシュ）低糖質宅配食
■nosh（ナッシュ）はこんな人におすすめ！
nosh（ナッシュ）の低糖質宅配食は、管理栄養士と一流シェフがタッグを組んで作っている低糖食メニューなので美味しさはお墨付き！
1食あたりの糖質は平均17gで全て糖質90％オフのメニューが揃っています。
50品以上の食事・スイーツからお好きなメニューを毎週選べる楽しみがあります。
和洋中とバラエティ豊かに揃っていますがその中でも特に魚料理が充実しているのがうれしいですね♪
■nosh（ナッシュ）の低糖質宅配食の糖質量と価格は？
＜メニュー例＞
・彩り酢豚でエネルギー321kcal・塩分1g・糖質10.3g
・白身魚のキャロットコンソメスープでエネルギー93kcal・塩分1.7g・糖質8.6g
・4食セット 3024円（税込み/1食当たり756円）
・6食セット 4190円（税込み/1食あたり698円）
・8食セット 5162円（税込み/1食あたり645円）
・10食セット 5918円（税込み/1食あたり591円）
・20食セット 11836円（税込み/1食あたり591円）
送料は初回は無料、2回目以降は全国一律900円（税込み）となります。
まとめ
ロカボダイエットメニューを考えるときは、主食を抜く、または控えるのは最低限のルールです。
その他にも、野菜や調味料の糖質量まで気にするのは結構大変！
糖質量の記載された本を買っても大体しか把握できず、いざ自分で作ってみようと思うと案外混乱してしまうものです。
その点「ロカボ（低糖食）メニューの宅食サービス」は、糖質量はもちろん、健康のために塩分量やタンパク質までしっかり考えられている上、スマホでピピッと注文するだけの手軽さ♪
一番少ない量やお試しセットを頼んでも3000～4000円で済みますので、一度試してみてはいかがでしょうか？
ロカボダイエットの強い味方！糖質カット炊飯器ならこちら♪
