何週間に1度しか便が出ないとお悩みのあなた！もしかして薬に頼っていませんか？
そんな時におすすめしたいのが「オリゴ糖」です！
オリゴ糖は、腸内で善玉菌のエサになってくれるので毎日摂り入れれば、自然に腸内環境を整えてくれる効果が期待できます(^^)/
そこで今回は、楽天で売れ筋のオリゴ糖をランキング形式でご紹介していきます！
10位 5種オリゴMIX ラクトリゴパウダー
●オリゴ糖 ラクトリゴパウダー 500g ビートオリゴ糖 フラクトオリゴ糖 ラクトフェリン ビフィズス菌 乳酸菌
こちらのオリゴ糖は一つのオリゴ糖だけではなく、5種類のオリゴ糖がミックスされています！
お腹の中には300種類以上の善玉菌がいるんですが、その比率は人によって全く違うんですね～。
そこでこちらのお店では善玉菌とオリゴ糖との相性を徹底調査！相性のいい組み合わせを見つけたんです。
それが「ビートオリゴ糖」「フラクトオリゴ糖」「乳糖果糖オリゴ糖」「ガラクトオリゴ糖」「ミルクオリゴ糖」なんですね。
この5種類のオリゴ糖にラクトフェリン、ビフィズス菌、乳酸菌とさらに腸内環境を整える最強成分を配合してあります！
この中でもラクトフェリンは、悪玉菌を抑えてビフィズス菌を助ける働きがあります♪
■5種オリゴMIX ラクトリゴパウダーの口コミ■
●大豆プロテインと混ぜて飲んでいます。1種類のオリゴ糖よりもこちらの方が効果がありますね。
●気軽に使えてお腹周りがスッキリしました。水溶性の食物繊維よりもこちらの方が持ち歩きも便利だし好きです。
●便の出にくい3才の娘のために購入しましたが娘はあまり効果がなく、私の方は体調が良くなりました。
9位 北海道天然ビートオリゴ糖（ラフィノース）
●北海道産・天然 ビートオリゴ糖 （ラフィノース）300g【送料無料】オリゴ糖
こちらは「ラフィノース」を98％以上含む、高純度の天然オリゴ糖です！
ラフィノースとは北海道の広大な大地で育てられたビート（甜菜）から生まれた天然成分です。
胃や腸で消化されずにストレートに大腸まで届くので、効率よく善玉菌のエサになってくれるんですね～。
胃や腸で分解されにくい分エネルギーになりにくいので、便の出を良くする効果以外にもダイエット効果も期待できます。
その甘さは砂糖を100とした場合20％程なのでほのかで上品な甘さです♪
■北海道天然ピーゴオリゴ糖（ラフィノース）の口コミ■
●片栗粉のような白い細かい粉で、コーヒー紅茶に混ぜて飲んでいます。甘みはわずかです。
●なくなりそうになると不安になります！リピ購入です。子供にもたまに料理に混ぜて食べさせています。
●以前買って効果が感じられなかったのでセンナを含むお茶を飲んでいましたが下痢状態に。再度こちらの商品を試してみたら3～4日目から快便になりました。
8位 オリゴのおかげ ダブルサポート顆粒（6gｘ15本）
●オリゴのおかげダブルサポート 顆粒(6g*15コ入)【イチオシ】【オリゴのおかげ】
オリゴのおかげのシロップはスーパーにもよく売っていますよね。
でもお店にないときもあるので、そういうときには通販でまとめて買うと便利です♪ちなみにこちらは顆粒です。
オリゴのおかげダブルサポートはサトウキビと牛乳から生まれた自然な甘さで、腸内でビフィズス菌のエサになるだけではなく、カルシウムの吸収も促してくれるんです。
1日辺り1～2本摂取するといいのですが、1日1本で計算した場合は2袋が必要です。
■オリゴのおかげ ダブルサポート顆粒の口コミ■
●元々お腹が緩いタイプだったのですが、手術以来スッキリしなくなりました！こちらの商品は便が軟らかくなるので効果が感じられます。
●冷たいものを食べすぎてお腹を壊してしまい、断食の後にこちらを試したらお腹の調子が良くなりました。
●初めてヨーグルトに混ぜ試してみましたが、数時間後にお腹がゴロゴロして便が出やすくなりました。
7位 パワフルオリゴ100
フラクトオリゴ糖100％のパワフルオリゴは、シロップタイプなので普段の食事に取り入れやすく、腸内環境を整えて健康維持をサポートしてくれます♪
フラクトオリゴ糖は特定保健用食品で、玉ねぎやごぼう、アスパラなどの野菜に含まれる成分で、砂糖に近い甘みです。
砂糖の代わりに使えますが、その甘みは砂糖の1/4！低カロリーなのでダイエット目的としても使えますね(^^)/
販売ページではパワフルオリゴ100を使った「腸内一挙クリーニング法」が紹介されています。
■パワフルオリゴ100の口コミ■
●家族が飲んでいるので定期的に購入しています。スッキリしない時にコップ1杯の水に大さじ3杯ほど入れて飲むと、1～2時間ほどでトイレに行きたくなるそうです。
●朝の野菜ジュースにちょっと入れて飲むとお通じが良くなります。薬だと怖いけどこれは食品なので安心です。
●この商品は混じりけなしのフラクトオリゴ糖なので安心ですね。父や妹に勧めたところ長年の悩みが解消したそうです。
6位 乳酸菌オリゴ糖
●井藤漢方製薬 乳酸菌オリゴ糖 40g(2g×20スティック)【代引きの場合】大型商品と同一注文不可・最短日配送
こちらのオリゴ糖は、ビフィズス菌などの乳酸菌とガラクトオリゴ糖が配合されています。
ヨーグルトにも乳酸菌が含まれていて、食べると腸内環境を整えるとよくいわれていますが、ヨーグルトに含まれている乳酸菌は胃の中で死んでしまうため、しっかり腸まで届きません。
この対策として食事をした後に食べるといいなどといわれますが、ここはやっぱり真っ直ぐに腸に届く乳酸菌とオリゴ糖が配合された「乳酸菌オリゴ糖」を摂り入れましょう♪
ガラクトオリゴ糖は母乳に含まれる成分で、赤ちゃんの腸内環境がパーフェクトなのもこのオリゴ糖のお陰なんですね～。
■乳酸菌オリゴ糖の口コミ■
●効果のある品物だと思います。もうこれ無しでは生きていけません（笑）発送も早く梱包も丁寧です。
●お値段も手頃ですし、たくさんのお水と一緒に夜に飲むと効果がでやすいです。
●こちらを飲んでからお腹が快調なのでリピ購入です。まとめ買いで送料無料なのもうれしいですね。
5位 オリゴの甘み イソマルトオリゴ糖
オリゴの甘みはイソマルトオリゴ糖100％配合で、モンドセレクション4年連続金賞受賞という大変人気のあるオリゴ糖です♪
イソマルトオリゴ糖とは味噌や醤油、みりんやお酒などの発酵食品やハチミツなどに天然成分として含まれている糖類です。
シロップタイプで使いやすいですし、お腹に優しくコクのある甘さです。
普段の料理や飲み物に入れて飲むだけで、腸内環境を整える効果が期待できますよ！
■オリゴの甘み イソマルトオリゴ糖の口コミ■
●家族に勧められて購入しました。リピ購入です。ヨーグルトに混ぜて食べると快便です。ずっと続けたいですね。
●毎朝のヨーグルトに混ぜて食べています。やさしい甘みでお腹の調子もよく買って良かったです。
●こちらのオリゴ糖のお陰で長年の悩みが解消しました。これからも続けたいです。
4位 北海道産ラフィノース ビートオリゴ糖
●【ポイント10倍】 ビートオリゴ糖 300g 粉末 北海道の甜菜100%のビートオリゴ糖（ ラフィノース ） 純度98％以上 オリゴ糖粉末 【送料無料】【代引不可】
こちらは、純度98％以上の北海道産のビートオリゴ糖(ラフィノース）を使っています。
残りの2％はショ糖なのですが、ビートオリゴ糖と同じく甜菜から使っているので天然原料100％！
ビートオリゴ糖と謳っていても時々混じり物がある商品もある中、こちらは天然原料100％なので子供や高齢者にも安心して使えますね！
粉末タイプなのでお料理や飲み物にサッと溶けるのが使いやすいですね(^^)/
■北海道産ラフィノース ビートオリゴ糖の口コミ■
●便の出にくい母にこちらの商品を薦めました。完全に解消とはいきませんが、とても便通が良くなったそうです。
●毎朝ホットミルクに混ぜて飲んでいます！リピ購入です。お腹の調子が整うまでは臭いおならが出ますが毎日飲むと改善されます。
●他社のオリゴ糖を購入して効果が感じられなくてこちらを購入しました。1週間に4～5回はお通じがあるようになりました。
3位 ラフィノースオリゴ糖 業務用
●国産 北海道産 ラフィノース オリゴ糖 1,000g 健康食品の原料屋
こちらのオリゴ糖は北海道産の純度98％のラフィノースオリゴ糖です！
ラフィノースオリゴ糖の中でもこちらの業務用は大変人気があり、介護施設や老人ホーム、マッサージ施設からも注文が殺到しているそうです。
北海道の契約農家で育てた甜菜を100％使っているので安心感が違いますね～。
甘さは砂糖の1/5でエネルギーになりにくいのでダイエットにも便利ですし、小さなお子様の居るご家庭から高齢者まで安心して使えるのがいいですね！
■ラフィノースオリゴ糖 業務用の口コミ■
●便通の悪化や痔の痛みに悩まされた時期もありましたが、ラフィノースとヨーグルトを中心に食べ物に気をつけるようになってから問題なくなりました。
●妊娠中の時も子供が生まれてからもお世話になっています。効果がでるのに1ヶ月はかかりましたが、自然に出やすくなりました。子供にもいいですよ。
●業務用で1kgありますが、家族で飲むと1ヶ月でなくなります。ビオフェルミンと一緒に飲むと調子がいいです。
2位 nichie ビートオリゴ糖 ラフィノース オリゴ糖
●nichie ビートオリゴ糖 ラフィノース オリゴ糖 500g
こちらのビートオリゴ糖は、楽天市場月刊優良ショップを受賞しているニチエーさんから販売されています♪
北海道産の甜菜を100％使用していて、ビートオリゴ糖（ラフィノース）が98％以上の高純度配合されています。
小さなお子さんや妊婦さんにも安心して飲めるオリゴ糖として有名です。
ビートオリゴ糖についてはこちらの記事も読んでみて下さい！
■nichie ビートオリゴ糖 ラフィノース オリゴ糖の口コミ■
●妊婦ですが便通が悪いことに悩む日々でした。ヨーグルトに大さじ1杯入れて食べていたところ、翌日からお通じが一日2回に！即効性がありびっくりしました。
●鬱になっていく子供が心配でこちらの商品を味噌汁にこっそり入れていたところ、3日目くらいに明るくなりました。体調も良いみたいです。
●妊娠後期に入ってスッキリしない日々が続いています。ラフィノースを飲むと痛みを感じず自然に出るのが好きです。
1位 カイテキオリゴ
日本一売れているオリゴ糖としてよく知られている「カイテキオリゴ」は、楽天のランキングでも毎回上位を独占しています♪
広大な北海道の自然の中で育てられた「サトウダイコン」と「新鮮なミルク」から作られていますが、ミルクアレルギーや乳清不耐症の方は注意が必要です。
カイテキオリゴについてはこちらの記事に詳しく書いていますのでご覧ください(^^)/
■カイテキオリゴの口コミ■
●ミルク＋離乳食になった子供の便通が悪くなり泣くようになりました。カイテキオリゴを一日1g飲ませていたら1週間後にはうんちが！
●長年スッキリしなくていろいろ試したが効果がでず、こちらを試したところ毎日快便です。名前の通り「快適」に出ます。
●ヨダレのニオイが酷い愛犬に飲ませています。犬にもオリゴ糖が良いと知ってこちらの商品を試してみました。夕ご飯に1g混ぜていたら段々臭くなくなってきました。
ワンちゃんのヨダレのニオイにも効果があるなんて驚きますね！
カイテキオリゴを初めて試す場合は、楽天市場で3～5袋単位で買うことができます。
しかし、もし気に入って定期的に飲んでみたい！という場合は、公式サイトの定期購入がお得です♪
まとめ
楽天市場で人気のオリゴ糖をランキング形式で10個ご紹介しました♪
オリゴ糖といってもいろいろな種類があり、人それぞれ効果のあるオリゴ糖も違うのだということがわかりましたね。
粉末状やシロップタイプなども選べるので、お料理や飲み物など日常的に取り入れやすいタイプを選んで毎朝スッキリを目指しましょう♪
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楽天ポイントは楽天市場でのお買い物はもちろん！コンビニやドラッグストア 飲食店など街中でも使えます。
また楽天カードを持っていると、今後楽天でのお買い物ポイントが常に3倍になります♪
持っていて損はないので、もしお持ちでなかったらこの機会にぜひ作ってくださいね♪
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